Ikigai para viver 100 anos

Seijuro Tanabe entrou em seu barco e se afastou do trapiche antes mesmo do amanhecer, pois ele sabe que os melhores peixes estão longe da praia. Lançou a rede e jogou várias vezes o molinete. Ao fim da manhã, retornou para casa cheio de pescados para comer com sua família e ainda vender o excedente para a vizinhança. Como de costume, ele vai pescar de novo pelo menos umas três vezes nessa semana. O que há de especial nisso? O fato de que Seijuro tem mais de 100 anos de idade. Especial, no entanto, para nós, pois na ilha de Okinawa, Japão, onde esse pescador mora, ver nonagenários e centenários caminhando pelas ruas envolvidos em atividades rotineiras é algo banal. Como um professor de karatê de 102 anos que dá aulas em praça pública, ou uma senhora de mais de 90 anos que acorda todos os dias por volta das 03h da madrugada para fazer tofu (um tipo de queijo feito a partir da soja que é tradicional no Japão).

Qual a receita para atingir essa idade com lucidez e vigor? Nada que já não tenhamos ouvido de um médico ou assistido em um vídeo de dicas de saúde. Aumentar o consumo de vegetais e diminuir a ingestão de carnes gordas; cortar industrializados e refinados; horas suficientes de sono; ter boas amizades e praticar exercícios físicos regularmente. Os moradores de Okinawa garantem que não possuem nenhuma fórmula mágica. Mesmo assim, algo chama a atenção nas respostas que esses vivazes anciãos dão quando são perguntados sobre a que atribuem sua longevidade. Em algum momento da conversa ouviremos eles falando sobre seu ikigai.

Em tradução direta, ikigai significa “razão de viver” (iki = “viver” + gai = “razão”), mas a expressão pode assumir muitos sentidos na cultura japonesa. Quando aparece nas respostas desses idosos, ikigai é melhor traduzido como “aquilo que te anima a acordar pela manhã”. Na avaliação deles, o principal motivo para se conservarem saudáveis e bem dispostos está na satisfação de despertar todos os dias para fazer o que gostam. E é essa perspectiva otimista que os estimula a manter todos os demais hábitos salutares. 

Ikigai está relacionado a nossa busca de sentido para a vida, e está ainda mais entrelaçado aos pequenos prazeres cotidianos que de fato dão sentido para ela. E, ao contrário do que muitos podem pensar, ele não tem nada a ver com ganhar na loteria, ser promovido à presidente de uma multinacional, passar as férias em Santorini ou se tornar a nova celebridade pop do momento, pois esses são eventos raros e isolados mesmo para quem tem o privilégio de passar por eles. O Ikigai genuíno está naquela xícara de café quente que você toma calmamente sentado em sua poltrona preferida enquanto maratona sua série predileta. Existe ikigai naquele encontro semanal entre amigos que perdem a noção da hora conversando e rindo escandalosamente. Encontra-se ikigai ao acertar no tempero de uma receita; aprender a tocar uma música nova; receber um abraço de seu filho depois da escola; se sentir realizado por executar um serviço com perfeição; embalar seus netos no colo; contemplar o sorriso das pessoas que você ama.

Creio que a lição que esses bem vividos nos deixam do topo de sua experiência é que o caminho para uma longa vida não se faz com longos saltos. Afinal, cem anos não se vivem de uma vez, mas em várias parcelas de um dia, depositadas uma após a outra. Então, onde encontrar esse tal ikigai? Não há uma resposta universal. Cada um deve encontrar o seu. Mas quando estiver experimentando um daqueles momentos que te faz esquecer de todos os problemas, que torna o mundo um lugar melhor aos seus olhos e transmite a sensação de que a vida vale a pena ser vivida, pestre atenção, pois você estará perto do seu ikigai. E então, o que quer que seja, pratique-o diariamente.

Fonte da imagem ilustrativa: https://hellocaremail.com.au/okinawa-healthiest-place-on-earth/

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