Esta tentando emagrecer? Conheça o treinamento funcional para o dia a dia

Todos nós sabemos que não é fácil emagrecer, ainda mais a curto prazo. Por isso muitas pessoas acabam desanimando durante o processo.

Dietas malucas, remédios para emagrecer, o chá milagroso, o gel redutor a cinta modeladora… As pessoas recorrem a tudo que seja muito mais prático e muito mais rápido.

Emagrecer vai muito além de tudo isso. Se você quer se manter sempre magro e saudável, terá que mudar seus hábitos, e claro ter muita paciência. Pois não foi da noite pro dia que você ganho aqueles quilos na balança.

Reeducação alimentar, treino de musculação e aeróbicos contínuos é a receita certa para você conseguir alcançar seu objetivo. Mas para isso necessita de muita disciplina. E são poucas as pessoas que estão preparadas ou determinadas a pagar este preço.

Para isso montei um treino que vai te ajudar a você se sentir motivado, e deixar essa sua falta de vontade bem longe.

Este treino é um funcional que você pode estar levando para academia aonde você treina ou simplesmente estar fazendo em casa. Um treino prático que não necessita de muitos materiais para estar realizando.

Iniciantes comece com mais calma utilizando pausas mais longas entre as séries.

Já um individuo treinado aumente a intensidade, com pausas mais curtas entre as séries.

Lembre se: procure sempre pela ajuda de um profissional habilitado com registro ao CREF.

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